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童味佳肴 | 田童幼儿园6月20日——6月24日第十九周食谱

作者:四川师范大学田童幼儿园 浏览: 发表时间:2022-06-20 09:13:21
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美味早知道!想知道下周保健医生妈妈给我们准备了什么样的美味食谱吗?现在就和小田童一起去看看吧!


四川师范大学附属田童幼儿园6月20日至6月24日第十九周食谱。



下周食谱



周一

2022年6月20日


早餐:芋头薏仁粥  黄金窝窝头  手撕包菜  潜水鸡蛋 

早点:西瓜  香蕉

午餐:红杏大米饭  冬瓜海带老鸭汤  肉末藕丁  素炒黄瓜片  紫菜蛋花汤

午点:24h鲜牛奶  蒸红薯  黑加仑 

晚餐:珍珠软米饭  玉米鸡丁  烂肉豇豆  炝炒空心菜  棒骨粉丝汤   



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冬瓜海带老鸭汤



周二

2022年6月21日


早餐:24h鲜牛奶  豆沙包  炒双丝  营养白鸡蛋 

早点:苹果  菠萝

午餐:红豆米饭  茄汁鱼丸  翡翠三丝  蒜爆娃娃菜  裙带豆腐汤    

午点:莲子绿豆糖水  煮甜玉米   核桃仁  

晚餐:杂蔬猪肉炒面   芝麻猪肝  时蔬煎蛋汤  



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茄汁鱼丸




周三

2022年6月22日


早餐:嫩南瓜瘦肉粥   土豆肉包  蒜蓉生菜  盐吊鹌鹑蛋    

早点:哈密瓜  千禧果

午餐:紫薯大米饭  糯米排骨  口蘑肉片  蚝油菜心  番茄鸡蛋汤 

午点:24h鲜牛奶   自制蛋糕  南瓜子仁

晚餐:咖喱牛肉饭  盐水鸭肝  鲫鱼豆腐汤 



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糯米排骨




周四

2022年6月23日


早餐:24h鲜牛奶   果酱吐司  水晶南瓜  珊瑚鸡蛋羹  

早点:奶香瓜  火龙果

午餐:荞麦大米饭  胡萝卜烧牛肉  肉末豆腐  蒜香红苋菜  莲藕花生大骨汤 

午点:柠檬菊花水  煮毛豆  巴旦木

晚餐:珍珠软米饭  番茄炒蛋  蚂蚁上树  白灼苕尖  绿豆排骨汤 



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胡萝卜烧牛肉




周五

2022年6月24日


早餐:百合绿豆粥  肉松卷  醋溜土豆丝  葱香鸡蛋     

早点:油桃  雪梨

午餐:高梁大米饭  西兰花炒虾仁  甜椒肉丝  素炒三月瓜  龙骨豆芽汤 

午点:24h鲜牛奶  自制蛋糕  山楂片

晚餐:三鲜水饺  酱香鸡翅  棒骨丝瓜汤 




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西兰花炒虾仁



上周美食回顾

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家庭自制美食推荐

          番茄银耳小米羹


制作过程

将小米用冷水浸泡1小时;将银耳放入锅中加水烧开后,改成文火炖烂,加入番茄、小米一并烧煮;待小米煮稠后加入冰糖,湿生粉勾芡。

推荐理由

芒种过后,天气越来越热,湿气也逐渐旺盛,这时因为日照时间的延长,宝贝的睡眠时间有所减少,又加之暑热侵袭,出汗增多,可能导致食欲不振,这也使得宝贝们在立夏以后容易疲劳倦怠,身体虚弱,甚至可能引发中暑症状。番茄富含维生素,银耳滋阴润肺,小米有健脾、和胃功效。所以此羹能清热解毒、益胃健脑。


文稿 |  保健室

    图片 | 保健室

编辑 | 沈林航

审核 | 保健室

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